Zen PR

SEO и личная эффективность. Ноль лишних символов.

Чтобы работать много, надо работать мало

Я много не работаю и другим не советую.

30 минут, потом перерыв.

Преимущества:

1) Целый день в тонусе, не устаю даже когда работаю с шести утра до шести вечера.
Если без перерыва сидишь несколько часов перед экраном — энергетика падает. Потом и за целый день не восстановить.

2) Пресекаю распыление. Даже если отвлекся от работы, будильник дает опомниться. В перерыве собираю мысли в кучу.

3) Предотвращаю усталость глаз. С усталыми работать на порядок хуже, тело физически сопротивляется. В перерыве делаю массаж глаз (зрение — отдельная тема, напишу еще пост).

Метод экстремально сильный, проверен годами.

Рекомендую.

 

Комментарии: 58

  1. Задумчивый лось:

    Потом перерыв. Сколько и что в этот момент делаешь?

    1. Georgii:

      1) Массаж глаз
      2) Открываю окна нараспашку, чтобы сквозняк был, свежего воздуха дал
      3) Иду яблоки грызу, или сок отжимаю :)

  2. «30 минут — потом перерыв»
    Это нечто вроде помидорной техники. Пробовал — в целом дает хорошие результаты, только нужно иметь хорошую силу воли, чтоб не забить на режим.
    А я вот долгое время не мог победить свою тягу ко сну, из-за которой у меня режим дня постоянно менялся — то днем сплю, а ночью бодрствую, то, наоборот, днем работаю, а ночью сплю.
    Сейчас стал за этим следить, и пока-что уже длительное время режим дня держу нормальным (тьфу,тьфу,тьфу через плечо и постучал по дереву).

    1. Georgii:

      «нужно иметь хорошую силу воли, чтоб не забить на режим»
      Я громкий противный будильник завожу на телефоне, и откладываю подальше, чтобы автоматически не заткнуть и не продолжить задротствовать. :)

  3. А перерыв какой длительности?)

    1. Georgii:

      10 минут в среднем.

  4. Анатолий:

    Ждем посты про пользу медитации, йоги, проросшей пшеницы и ходьбы босиком :)

    1. Georgii:

      А что там писать-то? И так понятно, что это все полезно. :)

  5. Maxx:

    Делать в перерыве нечего и он мало чем отличается от сидения перед экраном. Если только не живешь за городом, где можно пойти воздухом подышать.

  6. lehach:

    А сколько обычно работаете часов в день? Дней в неделю? Есть какие-то рекомендации на этот счет?

    1. Georgii:

      С утра пораньше встаю — работаю до 5-6 вечера. Работаю 6 дней в неделю, но в последнее время получается 7 дней в неделю (уже косяк).
      Рекомендация — один день в неделю отдыхать, не включать компьютер. Невозможно переоценить полезность этого метода. Потом еще черкну, там хитрость одна есть. :)

  7. Я работаю 40 на 20.
    40 минут работаю, 20 минут — пью чаек, позвоню кому ни будь или по дому какое то полезное дело сделаю.
    Точнее я стараюсь так работать. Бывает что бросать «накатанную» работу даже на пару минут вредно для дела. Особенно, если она сложная. Потом опять нужно вспоминать какие-то особенности, возвращаться в нужный темп.

  8. А у Вас, Георгий, (и читатели блога) рабочий день дома проходит? То есть, утром встал, и погнал до веера за компом?

    1. Georgii:

      Да, дома я целый день. :)
      Ну еще за едой хожу пешком на рынок. :)

  9. dsd:

    Если кто хочет попробовать методику описанную выше — рекомендую программу NI Glaz, которая оповещает каждые 30 мин (либо свое время)

    1. Georgii:

      Я пробовал программы, но их автоматически, бессознательно, затыкал и продолжал сидеть за компом))
      Теперь завожу будильник, ставлю в другой конец комнаты))

  10. anonymouse:

    Интересен пост про зрение!

    1. Maxx:

      У меня зрение сильно проседало когда играл в стрелялки, типа где нужно видеть вдаль, а даль ненастоящая. Хотел уже очки покупать, но потом забил на шутеры и всё в норму пришло.

      1. Рома:

        Ну так снайперкой надо было целиться и со зрением все было бы норм

        1. Maxx:

          Так надо сначала увидеть чувака, чтобы в него целиться.

  11. Ivan M.:

    Я тоже так работаю 30 минут работаю потом перерыв, 3 часа потом еще 30 минут работаю :) потом еще 3 часа. Могу так работать хоть с 06 до 23:00 :)

    1. Georgii:

      Метод — супер! Серьезно))

  12. Есть такая замечательная книга «Как работать 4 часа в неделю… » Тимоти Феррисса. Примерно то же о чём говорит Георгий, только развёрнуто и разложено по полочкам. Рекомендую.

    1. Georgii:

      О, как раз сегодня вспоминал эту книгу, любопытно глянуть, что в ней.

      1. Yury:

        Георгий, книга неплохая, но по сути там, если выжать в сухой остаток, как раз на размер твоего поста ))))

        1. Georgii:

          Да я вот тоже начал подозревать, что один мой пост содержательнее многих книжек))

          1. Yury:

            Ну это — да. Только особо не гордись, а то лениться начнешь )))

  13. Рома:

    Бля, не дай бог этот бложек превратится в очередной лайфхакер. Это всё до боли просто — если тебе надо работать, похуй на эти перерывы, похуй на «помидорные техники», опхуй на методики, ты просто работаешь и всё. Потом отдыхаешь. Потом снова работаешь, когда надо. Когда не надо не работаешь

    1. Georgii:

      Нет. Уставать нельзя.
      Когда устал — хана, только сон восстанавливает.
      Усталость надо предотвращать.

  14. Рома:

    Устал работать, — отдыхаешь, и тд

  15. SEO-блог без воды :)))

  16. Максим:

    Молоток, лайк от меня и ждём поста про упражнения для глаз

  17. Интуитивно понятная методика :) Оптимальный вариант для дома, особенно, когда можно дать отдохнуть глазам, тупо уткнувшись ими в диван и не пуская к ним свет.

    Так и хочется прорекламировать некогда мой сайт с йогой и другими практиками.

    1. Georgii:

      Порекламируй, ёпт, мне не жалко ссылаться.

  18. Своим: «Чтобы работать много, надо работать мало», противоречишь мэтру bablorub’у?
    ……..
    ВЪЕБЫВАТЬ!
    БОЛЬШЕ!
    БЫСТРЕЕ!
    ……..

    Противоречишь?!

    Или так:

    Вот то-то мне и духу придает,
    Что я, совсем без драки,
    Могу попасть в большие забияки.
    Пускай же говорят собаки:
    «Ай, Моська! знать она сильна,
    Что лает на Слона!»

    ?

    1. Georgii:

      Я не имел в виду баблоруба. Слон — это в смысле я? (у меня посещалка в разы больше)
      «многопахать» — ослиный стереотип, хоть и популярный.

  19. После того как жись привела в интернет, так и делаю.
    Только не по пол часа, мин 50-час, хотя по 30 было бы полезнее для глаз.

  20. Про зрение будет интересно, у тебя с ним кстати как дела?

    1. Georgii:

      Одному глазу было хана, но восстановил. Напишу еще.

  21. Очевидно, что понятие дедлайн вам чуждо…

    1. Georgii:

      Я запросто укладываюсь в дедлайны.

  22. Про будильник можно подробнее? Весь день расписан? Какая то прога сигналит или прям обычный будильник в сотке?

    1. Georgii:

      В сотке, черно-белой Нокии, олдскул епт :)

  23. Bob:

    А когда будет пост про доры?

    1. Georgii:

      Доры мертвы. Разве что памятник им поставить, оградку подкрасить)

      1. Yury:

        Ну, не то чтоб уж совсем-совсем мертвы ))) Просто сейчас они на порядок и более не так эффективны, а самое главное — трудозатраты на более менее годный траф с них совсем уж неприличный. Проще добывать его более красиво с точки зрения кармы ))

  24. «Я много не работаю» VS «не устаю даже когда работаю с шести утра до шести вечера.»

    По-моему, ты все же много работаешь)))

    1. Georgii:

      я противоречивый чувак)

  25. Parlixon:

    А как же гуру IT из силиконовой долины, которые в прямом смысле работали днем и ночью до блевоты на клавиатуру?

    1. Georgii:

      Когда человек сильно увлечен — он может горы свернуть.
      Но у меня нет увлечения, я лишь зарабатывальщик, не творец.

  26. Lik:

    Про зрение это мазать медом итд? сайт одностраничник твой?

  27. Моисей:

    45 минут работы и 15 перерыва пробовал и идет все легко

  28. Арсений:

    Когда-то работал по таком принципу, отвлекался на кофе/чай/перекур, чем длительнее был отдых- тем сложнее потом было сесть за работу.
    Самое оптимальное для меня работать увлеченно нон-стоп, не отвлекаясь на форумы/скайпы/аськи/форумы. Как-то только отвлекся — потом тяжело заставить себя работать.

    В выходные уезжаю в деревню, где нет инета/компьютера. В понедельник утром бодрый и здоровый готов горы свернуть.

    P.S. Напиши подробнее про зрение. Это очень важно для тех, кто долго за компом сидит.

    1. Годный блог!:

      Согласен. 1 день без компа — и ты бодр, как никогда!
      Опа, даже в рифму))

  29. Меня все больше начинает кумарить компьютер, а про будильник в другой части комнаты — хорошая идея) пойду куплю будильник)

  30. Iviv:

    А я вот с 6 утра до 22 24 сижу, просто ппц ), так ооочень долго, через неск. месяцев началось. — стал пить витамины для глаз, помогали где-то дней 20, седня вчера последние три дня всё, не могу ниче смотреть, началось недели две назад, задумался, что делать? решил делать зарядку (упражнения круги влево вправо, по диагонали, восьмерки по разному, думал мышцы накачать) + пальминг… Так да само вышло стал по 30 минут перерывы делать. Но вот что скажу, Видимо очень и очень важно раз в неделю делать перерыв, что мне не хватало. Но КАК БЛЯТЬ ТАК СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ НА ЭТО??? КАКИЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ в этот день? ПРИРОДА ХОРОШО, но как на весь день (и если это зима?), + когда в другом городе? даже если с 8 до 19 найдешь чем себя занять, что делать с 19 до 24? к примеру-).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

7ads6x98y